自由を求めて遠くまで

リラックスして健康的に過ごす習慣を身に着けたい人にも、長距離ランナーとしてタイムを縮めるためにトレーニングをする人にも、トレイルランニングはおすすめのスポーツです。ポテンシャルを発見するきっかけになることもあれば、自然の静寂に癒され、絡まった心の糸をほどくこともできます。

均一ではない路面の上を走ると、脳が刺激され心までアクティブになります。美しい景色や次々と訪れるチャレンジ、そして新鮮な空気がエネルギーを補充してくれるので、走るたびに自分にプラスになることが見つかるかもしれません。

予測できない変化に富んだ道を走ると、エンドルフィンが多く分泌されるため、気づかないうちに長い距離を走ることができます。しばらく走り続けると、やがて静寂な自分だけのゾーンに入るでしょう。美しい景色がもっと見たくなり、さらに遠くを目指して走る頃には、数分が数秒のように感じられるものです。

不安定な路面を走ると、下半身が鍛えられ、スタミナの向上につながるワークアウトをしたことになります。下りは特に大腿四頭筋を、上りは心肺機能を強化し、肺活量を高めます。舗装された道やトレッドミルの上を走るのとは異なり、身体をひねったり、方向転換をするトレイルランニングでは、体幹と上半身を使うため、身体の調子を整えるのにも役立ちます。

トレイルランニングの魔法にかかったかのような体験をするのに、マラソンと同じトレーニングは必要ありません。自然の中で走るだけでいいのです。街からそれほど遠くへ行く必要もありません。ネットで検索してみると、オフロードトレイルが思ったよりも近場にあることに気づくでしょう。まずは、探してみることから、第一歩を踏み出してみては？ネット検索するときは、例えば「近くのオフロードランニングトレイル」と入力してみてはどうでしょう。今すぐに。これを読んでいるあなたも。

そう、今すぐ。走る場所の候補地が決まったら、ランニングギアを選びましょう。正しいギアに一度投資すれば、長期間使用でき、出費も抑えられます。トレイルの地形やランニングスタイルによって、必要なギアもあれば、そうでないギアもありますが、選ぶ際に気をつけたい、共通するポイントがあります。

・ランニング中の寒さやオーバーヒート対策として、着脱ができる通気性に優れた長袖や半袖のトップス。

・動きやすいコンプレッション機能を持つレギンスやタイツ。

・夜間や気温が低い場所で活躍する軽量ランニングジャケット。

・長距離を走る際に、水分補給に便利なウォーターボトル用のポケット付きベスト。

・グリップ力とクッション性が特に優れたトレイルランニング用の快適なシューズ。

ギアの中でも、アウトドアを進むための乗り物であるシューズは慎重に選びましょう。舗道を走るために作られた一般のランニングシューズは予測不能なトレイルには不向きです。アウトドアアクティビティのためのランニングシューズは、滑りやすい路面でグリップ力を発揮し、クッション性が足を守り、ケガのリスクを減らすため、高品質な一足を手に入れることをおすすめします。

テレックスシリーズは、グリップ力やクッション性だけでなく快適な走行をサポートする設計がされているトレイルランニング用のシューズです。
トレイルランニングは、あなたの毎日にポジティブな変化を多くもたらします。先延ばしにしたり、深く考えたりしないで、ギアを揃えて、出かけてみましょう。
今日はどんなアドベンチャーを用意して自然が待ってくれているでしょう。#adidasterrex にあなたのアドベンチャー体験をシェアしてください。