トレーニング

2023-06-13

HIIT（ヒート）ワークアウトについて。まずは4分、トライしてみる理由。

HIIT（ヒート）ワークアウトとは？どうしてそんなに人気があるんだろう？この効果的なカーディオメソッドなら30分以内で最大カロリーを消費できる。その秘密を学んでみよう。