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正しいギアに身を包んで集中力を高める

ジェムはグループに入ってランニングを始めました。 コミュニティでは、仲間の皆が同じ体験をして、成長しているため、彼は自分のモチベーションを維持することができました。 彼はランニングシューズ、ショーツ、Tシャツを身に着けて走るのが好きで、時にはパーカーを着ることもあります。 それらのギアを全部身に着けると、自分がプロになったように感じて、集中力も高まります。

「すごくいいプレイリストが最大のモチベーションです。 簡単なアプリを使って自分の進捗を記録すると、それが励みになります。 適切なランニングシューズを履くことで、精神的にも余裕ができます」

レイチェル・アリソン – ランニング初心者

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