マラソン
ランニング
2020-10-02
adizeroがかつてない速さを解き放つ理由とは。
2008年、Haile Gebrselassie（ハイレ・ゲブレセラシェ）は、男子マラソンで2時間4分の壁を破る世界初の選手になりました。ベルリンマラソンでそれ以前の世界記録に「adios」（スペイン語でさようなら）を告げたとき、いったいど...
ランニング
2020-02-29
ランニングに効果的なトレーニング方法とは？ 初心者から上級者まで目的別まとめ
ランニングシューズさえあれば、体ひとつで始められるランニング。ただ走るだけで良いと考えがちですが、筋力や心肺機能が向上すれば、それだけパフォーマンスにも影響します。ランニングを始めるためには、もしくはマラソン大会で結果を出すためには、どのよ...
ランニング
2020-01-17
長時間ランニングにはメンタルトレーニングが重要？ 中野ジェームズ修一さんにその理由を聞いた
ランニング中上級者の中には「長時間ペースを保って走れるように、スタミナをアップしたい」と考える方もいるかと思います。そのような悩みに対して「長時間走れないのは、スタミナ不足が原因ではないかもしれません」と話すのは、adidas契約アドバイザ...
ランニング
2019-12-24
ランニングシューズを目的別におすすめ！ ファンランナーやマラソン初挑戦者、シリアスランナーへのおすすめは？
シューズやウエアなどをそろえれば、気軽に始められるランニング。しかし、ランニングとひと口に言っても、ランナーによって走る距離や環境、練習量は異なります。シティランなどで純粋に走ることを楽しむファンランナーや、自分の実力を試すマラソン大会初挑...
ランニング
2019-10-24
adidas Runnersコーチに聞くフルマラソン用練習メニュー 完走やタイム更新のためにはどうすれば？
ランナーなら一度は挑戦してみたい、42.195kmのフルマラソン。しかしどのように練習をすれば完走できるのか。もしくは、ベストタイムを更新できるのでしょうか。adidas Runnersコーチの深浦祐哉さん にフルマラソンに向けた練習メニュ...
ランニング
2019-10-23
マラソンに向けて気をつけるべき食事のアレコレ adidas Runnersコーチに聞いた
精神的にも肉体的にもタフな42.195kmのフルマラソン。過酷なレースに臨むために、日々の練習はもちろんのこと、どのような食事で長距離のランニングに耐えられる体をつくればいいのでしょうか。adidas Runnersコーチの深浦祐哉さん に...
ランニング
2019-10-22
マラソンのタイムを向上させるには？ adidas Runnersコーチに聞くトレーニング方法
どんなに走り込んでも、なかなかフルマラソンのタイムが上がらない。ある程度走力がついた中級ランナーも、こんな悩みで頭を抱える人が多いのではないでしょうか。そんな方に向けて、adidas Runnersコーチの深浦祐哉さん に、停滞期にこそ実...
ランニング
2019-10-18
ジョギングとランニングの違いは？ adidas Runnersコーチに聞くそれぞれの使い分け
ジョギングもランニングも同じように「走る」という意味で使われることがありますが、2つの違いを説明できる人はどのくらいいるでしょうか。ゆっくり走るのがジョギングで、速く走るのがランニング？ adidas Runnersコーチの秋葉直人さん ...
ランニング
2019-09-12
ランナー福士加代子が本音で語ったレースとシューズ、私だけのゴールのこと。
これまで数多くの世界大会を経験してきたランナーの福士選手は9月15日に、運命の一戦となるレースに出場する。大事なレースを控えた彼女に、「レースへの向かい方」「シューズとの付き合い方」「ゴールの見据え方」という3つのキーワードで話を聞いた。ラ...
ランニング
2019-08-30
マラソン・持久走に効果的な筋トレとは？ 中野ジェームズ修一さんがオススメする筋トレメニュー3選
あまり運動をしていなかった初心者がランニングを始めた場合、思ったように走れないことに驚くかもしれません。より持久力を必要とするマラソンなら、なおさらです。ランニングを続けるうちに必要な筋肉はつきますが、「いち早く走力を上げたい」「マラソンで...
ランニング
2019-08-30
テーピングに頼るのはNG！ ランニングで膝を傷めた時の対処法とは？
ランナーにとって最も怖いのが「故障」。なかでも、膝の痛みに悩む人は多いようです。ランニングやマラソンで起こりがちな膝のけがを防ぐにはどうすれはいいのか？ 万が一けがしてしまったら、どのように処置をすればいいのか。「安易なテーピングの使用はや...
ランニング
2019-01-10
マラソン大会へエントリーしてゴールを設定しよう。
ランニングに慣れてくるとモチベーションが落ちてきてしまい、やめてしまおうかと考えることがあるかもしれません。そんなときには「マラソン大会」というゴールを設定するとモチベーションを維持することが出来るかもしれません。
